구내염 빨리 낫는법! 성인, 아기 구내염 하루 만에 해결하는 방법알려드려요.

 

구내염 빨리 낫는법

 

구내염은 입안에 염증이 생겨 아프고 불편함을 주는 질환으로 스트레스, 면역력 저하, 운동 부족 등 여러가지 원인에 의해서 발생합니다.

 

구내염이 생기면 음식을 먹을 때나 말할 때 불편함을 느끼기 때문에 빨리 치료하는 방법이 정말 중요합니다.

특히 아기의 구내염은 경우 더욱 신경을 써서 관리해야 하므로 아기 구내염 치료법에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

구내염 빨리 낫는 법 (성인)

 

1. 소금물 가글

구내염 치료의 기본은 소금물 가글입니다. 따뜻한 소금물로 하루에 2~3회 가글을 하면 염증 부위의 소독과 완화를 도울 수 있습니다. 소금물은 세균을 줄여 염증 악화를 방지합니다.

 

 

2. 비타민 섭취

구내염은 종종 비타민 부족과 관련이 있습니다. 비타민 B, C, 아연을 충분히 섭취하면 구내염의 회복 속도가 빨라집니다. 비타민 B와 C는 세포 재생을 촉진하고, 아연은 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

• 비타민 B: 콩, 고기, 시금치 등

 

• 비타민 C: 오렌지, 레몬, 귤 등

 

• 아연: 굴, 소고기, 해바라기씨 등

 

 

3. 구강 위생 철저히 관리

 

구내염 치료 중에는 구강 위생 관리가 필수입니다. 매일 아침, 저녁으로 양치를 철저히 하고, 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 치실을 사용하는 것이 좋습니다. 염증 부위는 되도록 자극을 주지 않도록 주의하세요.

 

 

4. 약물 치료

 

구내염이 심하거나 통증이 지속된다면 연고나 스프레이와 같은 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

리도카인이나 벤조카인 성분의 구내염 연고는 통증 완화와 염증 치료에 효과적입니다. 사용 전에 반드시 손을 깨끗이 씻고, 연고를 부드럽게 도포하세요.

 

 

5. 충분한 휴식과 수분 섭취

 

몸의 피로와 탈수 상태는 구내염을 악화시킬 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고, 하루 2리터 이상의 물을 마시면 구내염의 회복 속도가 빨라집니다. 수분은 구강 점막을 보호하고, 구내염의 치유를 돕습니다.

 

 

아기 구내염 빨리 낫는 법

 

1. 아기 구내염 원인

 

아기 구내염의 주요 원인은 바이러스와 곰팡이 감염입니다.

특히 헤르페스 바이러스나 칸디다 곰팡이에 의해 발생할 수 있습니다.

면역력이 약한 아기들에게 흔히 발생하며, 영양 부족이나 구강 위생도 원인이 될 수 있습니다.

• 헤르페스 구내염: 바이러스 감염에 의한 구내염으로, 입안에 물집이 생기고 발열이 동반될 수 있습니다.
• 칸디다성 구내염: 곰팡이 감염에 의해 발생하며, 하얀색 반점이 입 안에 생길 수 있습니다.

 

 

2. 아기 구내염 빨리 낫는 방법

 

구내염빨리낫는법

 

아기의 구내염을 치료하는 방법은 성인과 다소 다릅니다.

아기의 연약한 구강을 보호하면서 회복을 돕는 방법은 다음과 같습니다.

 

• 의사의 진단을 받기: 아기에게 구내염 증상이 나타나면 즉시 소아과에 방문하는 것이 중요합니다. 의사는 항바이러스제나 항진균제를 처방할 수 있으며, 이는 빠른 치료에 도움이 됩니다.
• 구강 소독: 아기의 구강을 소독해주는 것이 중요합니다. 약국에서 판매하는 어린이용 구강 청결제로 입안을 세정해주면 세균이 번식하는 것을 막을 수 있습니다.
• 수분 보충: 아기에게 충분한 수분을 제공해 탈수를 방지하고 구내염의 치유를 돕습니다. 젖병이나 스푼으로 물이나 유동식을 자주 제공하세요.

 

3. 아기 구내염에 좋은 음식

 

아기가 구내염이 생겼을 때는 자극적이지 않은 부드러운 음식을 제공하는 것이 좋습니다.

아기에게 적합한 구내염 치료 음식은 다음과 같습니다.

 

• 미음: 자극 없이 소화가 잘되는 미음은 구내염으로 인해 입안이 아픈 아기에게 적합한 음식입니다.
• 수프: 부드러운 수프는 아기의 구강을 자극하지 않고 영양을 공급해 줍니다. 특히 감자, 당근, 호박을 넣은 수프는 소화가 잘되며 아기의 회복을 도울 수 있습니다.
• 유제품: 요구르트나 플레인 요거트 같은 유제품은 염증을 완화시키고 구강을 부드럽게 해줍니다.
• 갈은 과일: 바나나나 아보카도처럼 부드러운 과일을 갈아서 제공하면 비타민을 보충하고 회복을 돕습니다.

 

구내염 예방을 위한 생활습관

 

구내염이 자주 생기는 사람은 평소 생활습관을 점검할 필요가 있습니다. 구내염을 예방하는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 스트레스 관리: 스트레스는 구내염의 주요 원인 중 하나입니다. 규칙적인 운동과 취미 생활로 스트레스를 줄이세요.
• 균형 잡힌 식단: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 구내염을 예방하세요.
• 철저한 구강 관리: 음식물을 섭취한 후 바로 양치질을 하거나 물로 입을 헹구는 습관을 들이세요.
• 충분한 휴식과 수면: 충분한 수면과 휴식은 면역력을 높여 구내염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.