반응형 수면관리1 [전문의 상담] 갱년기 불면증 완벽 가이드: 이제는 편하게 주무세요 많은 중년 여성들이 경험하는 갱년기 불면증, 국내 연구에 따르면 45-55세 여성의 60% 이상이 수면 장애를 겪고 있다고 합니다. "밤마다 잠들기가 힘들어요", "한번 깨면 다시 잠들기 어려워요", "아침에 일어나도 피곤해요"와 같은 증상으로 일상생활에 어려움을 겪고 계신가요? 이 글에서는 갱년기 불면증의 원인부터 최신 치료법까지, 수면 전문의들의 연구 결과를 바탕으로 상세히 알아보겠습니다.갱년기 불면증, 정확히 무엇인가요?갱년기 불면증은 단순한 잠들기 어려움을 넘어서는 복합적인 수면 장애입니다. 하버드 의과대학의 최신 연구(2023)에 따르면, 갱년기 시기의 수면 장애는 호르몬 변화뿐만 아니라 신경전달물질 시스템 전반의 변화와 관련이 있다고 합니다.일반적인 불면증과 어떻게 다른가요?갱년.. Health 2025. 2. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
