비듬없애는 방법 7가지, 두피 가려움 왕비듬 안녕!

비듬 없애는방법

비듬은 본인뿐만 아니라 주위 사람들에게 청결하지 못한 이미지를 주니 신경이 많이 쓰이는 질환입니다.

머리를 깨끗이 감고 잘 말려도 그것만으로 하얀 왕 비듬은 좀처럼 줄어들지 않습니다.
두피 각질 및 비듬은 가렵고 냄새가 날 뿐만 아니라 두피 여드름, 두피 염증을 일으키는 것은 물론 탈모의 원인이 되므로 그냥 방치해 둘 수는 없습니다.

 

 

오늘은 비듬 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

1. 비듬

비듬은 피부 세포가 떨어지면서 생기는 각질로 흔한 두피 질환에 속합니다.

비듬은 다양한 원인에 의해서 생기기 때문에 건성, 지성 비듬에 따라 치료방법 및 관리하는 방법도 다르게 해야 합니다.

비듬은 종류에 따라서 건성 비듬과 지성 비듬으로 나눌 수 있습니다.

(1) 건성 비듬 (건성 두피 각질)

두피의 수분이 부족해지면서 각질이 떨어져 나가면서 생기는 비듬으로 입자가 곱고 하얀색을 띱니다.

건성비듬은 두피가 지나치게 건조해서 생깁니다. 즉 너무 자주 감아서 적당히 있어야 할 두피 피지가 없을 때, 머리를 잘 헹구지 않아 잔여물이 남아 두피가 자극을 받을 때도 생깁니다.

건성비듬이 생겼을 경우에는 뜨거운 물로 머리를 감지 않도록 하며 매일매일 머리를 감지 않아야 합니다.

또한 일주일에 한 번 정도 두피에 영양 공급을 해 주는 것도 도움이 됩니다.

(2) 지성 비듬 (지루성 두피염)

 

 

두피에 피지가 과도하게 분비되는 경우에 생기며 비듬 조각이 누렇고 크며 끈적거리는 특징이 있습니다.

지성 비듬은 건성 비듬과 달리 두피에 피지가 과하게 많을 때 생깁니다.

지성 비듬이 있다면 두피 영양 공급 (헤어 에센스, 헤어크림, 헤어 영양제)등을 피하는 것이 좋습니다.

지루성 피부염이 원인인 경우에는 병원에 가서 피부염 관련 치료를 병행하는 것이 좋습니다.

2. 비듬(두피각질)이 생기는 원인

비듬은 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식, 불규칙한(인스턴트) 식습관, 짧은 수면 시간, 잦은 스트레스 등 다양한 원인 등으로 발생합니다.

 

(1) 과한 두피 영양 공급

두피에 과한 영양 공급은 두피를 자극하여 피부가 더 붉어지고 진물이 날 수 있습니다.

(2) 지루성 피부염(두피염)

지루성 피부염이 있는 경우 피지가 과도하게 분비되어 두피의 살균 능력을 잃어 비듬이 생깁니다.

(3) 뜨거운 바람으로 머리를 말릴 경우

뜨거운 바람은 두피를 더욱 자극할 수 있으므로 찬바람으로 두피부터 모발 뿌리까지 말리는 것이 중요합니다.

(4) 머리를 완전히 말리지 않을 경우

머리를 잘 말리지 않을 경우 균이 번식하기 좋은 환경을 조성하므로 좋지 않습니다. 특히 잠자기 직전에 머리를 감는 습관은 좋지 않습니다.

물기가 완전히 없어질 때까지 완전히 말려주어야 합니다.

3. 비듬 없애는 방법

비듬 없애는 방법은 아주 다양합니다. 비듬 제거에 좋다는 비듬제거 샴푸도 시중에 많고 비듬이 심할 경우에는 항진균제가 포함된 샴푸도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

하지만 주의할 점은 비듬이 없어지면 제품 사용을 중단하는 것이 좋습니다. 적합하지 않은 사용으로 인해 모발이 상하거나 두피에 자극이 될 수 있기 때문입니다.

다음은 자연 요법을 소개해 드리겠습니다. 접하기 쉬운 방법부터 적용해 보시길 권합니다.

(1) 사과 식초

사과 식초는 산성으로 두피 각질 제거에 효과적입니다. 두피의 PH 균형을 맞추서 곰팡이가 번식하는 것을 억제합니다.

먼저 식초와 물 비울을 1:3으로 섞어 분무기 용기에 담아 사용하면 편리합니다.

두피에 충분히 뿌려주고  20~30분 정도 두고 머리를 감아줍니다. 일주일에 1~2번 사용을 권합니다.

(2) 티트리 오일

티트리 오일은 항균, 항염 작용에 무척 효과적입니다. 샴푸에 2~3방울을 섞어서 사용하면 편한 방법으로 효과를 보실 수 있습니다.

(3) 코코넛 오일

코코넛 오일을 3 스푼정도 덜어 내어 두피에 바르고 마시지 한 후 30~60분 정도 두고 머리를 샴푸 합니다.

코코넛 오일은 두피 악취 제거에도 효과가 좋고 향도 좋습니다.

(4) 아보카도

아보카도의 천연 기름은 두피를 촉촉하고 건강하게 해 줌으로써 비듬을 제거하는데 효과가 좋습니다.

아보카도 페이스트로 두피를 마시지 합니다.

(5) 알로에

알로에 베라는 항균 작용을 하여 곰팡이 균을 억제하는데 효과적입니다. 곰팡이 균은 비듬뿐만 아니라 탈모를 유발하는 균이므로 탈모 예방에도 도움이 됩니다.

알로에 베라 젤을 두피에 바르고 30~60분 정도 두고 머리를 샴푸 합니다.

(6) 베이킹 소다

베이킹소다는 각질 제거에 효과가 있어 두피를 건강하게 해 줄 뿐만 아니라 머리 결도 부드럽게 해 줍니다.

베이킹 소다를 샴푸와 섞어 사용하면 편리하게 사용할 수 있습니다.

(7) 레몬

레몬도 식초와 마찬가지로 PH 균형을 맞춰주기 때문에 비듬 제거에 효과가 좋습니다.

머리를 감을 때마다 린스에 레몬 1~2 방울을 섞어주거나 레몬즙이 없다면 레몬주스를 섞어주어도 효과가 있습니다.

오늘은 비듬을 없애는 방법을 알아보았습니다.

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