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요단백양성, 원인 및 증상, 요단백에 좋은 음식 쉽고 자세히 알아볼게요 요단백양성은 소변에서 단백질이 검출되는 상태를 의미합니다.일반적으로 건강한 신장은 단백질을 체내에 보존하고 소변으로 배출되지 않도록 합니다. 하지만 신장이 손상되거나 특정 건강 문제로 인해 단백질이 소변에 배출될 수 있으며, 이때 요단백양성 반응이 나타납니다.요단백경계 상태는 요단백양성 반응이 약하게 나타나는 경우로, 이는 건강 상태에 대해 주의 깊게 관찰해야 하는 신호일 수 있습니다. 1. 요단백수치란 무엇인가?요단백수치는 소변에서 검출된 단백질의 양을 의미합니다.정상적인 상태에서는 소변에서 단백질이 거의 검출되지 않으며, 검출된 단백질 양이 적다면 이는 요단백약양성 또는 요단백경계로 불릴 수 있습니다.반면, 단백질 양이 더 많아지면 요단백양성으로 분류됩니다.정상 수치: 하루 150mg 이하의 단백질이.. Health 2024. 8. 13.
유산균 먹는 시간, 방법! 언제 먹는게 좋을까요? 유산균, 특히 프로바이오틱스는 장 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 유산균은 언제 먹는게 좋을까요? 많은 전문가들은 유산균을 아침 공복에 복용하는 것이 가장 효과적이라고 말합니다. 이번 포스팅에서는 유산균을 언제, 어떻게 먹는 것이 가장 좋은지, 그리고 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.유산균이란? 왜 중요한가?유산균은 우리 몸의 장내 미생물 환경을 건강하게 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 장내 미생물은 소화 기능, 면역력, 심지어 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 유산균은 장내 유익균을 증식시키고, 유해균을 억제하여 장 건강을 개선합니다.장 건강 유지: 유산균은 유해균의 성장을 억제하고 유익균을 증식시켜 장내 환경을 건강하게 유지합니다. 장 건강을 지키기.. Health 2024. 8. 10.
위궤양(속쓰림)에 좋은 음식 7가지와 안좋은 음식: 속쓰림 완화 비법 공개! 위궤양은 위벽이 손상되어 발생하는 질환으로, 속쓰림, 소화불량, 통증 등을 유발합니다.올바른 식습관과 식이요법을 통해 위궤양을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다.이번 글에서는 위궤양 초기 증상, 위궤양에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 음식을 소개하겠습니다.위궤양 초기 증상1. 속쓰림위궤양의 가장 흔한 초기 증상은 속쓰림입니다. 식사 후나 공복에 속이 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 이는 위산이 위벽을 자극하여 발생합니다.2. 상복부 통증상복부, 특히 명치 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 식사 후 심해질 수 있으며, 공복 시에는 완화될 수 있습니다.3. 소화불량음식을 먹은 후 소화가 잘되지 않고, 속이 더부룩하거나 가스가 차는 느낌이 들 수 있습니다.이러한 소화불량 증상은 위궤양의 초기 신.. Health 2024. 7. 18.
등이 아픈 이유, 부위별 통증 원인과 해결 방법 1. 등이 아픈 이유 등 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제로, 잘못된 자세와 반복적인 작업이 주요 원인입니다.장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 잘못된 자세는 근육통이나 허리 디스크와 같은 척추질환을 유발할 수 있습니다.  2. 부위별 등 통증과 관련 질환  2.1. 등 윗부분 통증 - 대동맥박리증등의 중앙 윗부분에 날카로운 통증이 발생한다면 대동맥박리증을 의심할 수 있습니다.이 질환은 심장에서 몸 전체로 혈액을 공급하는 대동맥의 내막에 미세한 파열이 생겨 발생합니다.주로 악성 고혈압 환자나 고령 환자에게서 발생하며, 통증이 어깨뼈 사이에서 시작되어 척추를 따라 내려갑니다. 즉시 치료를 받아야 합니다.  2.2. 갈비뼈 아래쪽 통증 - 요로결석갈비뼈 아랫부분에 간헐적인 통증이 있다면 요.. Health 2024. 7. 16.
혈당을 낮추는 최고의 음식 (공복 혈당과 당화혈색소 정상 수치) 오늘은 혈당을 낮추는 음식, 혈당 정상 범위, 공복 혈당 수치, 그리고 혈당이 높을 때 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다.1. 혈당을 낮추는 음식 1.1. 녹황색 채소시금치, 케일, 브로콜리: 이 채소들은 낮은 탄수화물 함량과 풍부한 섬유질을 가지고 있어 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.1.2. 고섬유질 식품귀리, 퀴노아: 고섬유질 곡물은 혈당 상승을 천천히 만들고 포만감을 오래 지속시킵니다.콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검정콩 등은 단백질과 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 좋습니다.1.3. 단백질이 풍부한 식품닭가슴살, 생선, 두부: 단백질은 혈당을 천천히 상승시키고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줍니다. 1.4. 건강한 지방아보카도, 견과류, 올리브 오일: 이러한 건강한 지방은 혈당을.. Health 2024. 7. 16.
고지혈증약 부작용 근육통, 당뇨, 평생 복용해야할까요? 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.고지혈증의 원인은 유전적 요인, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주 등이 있습니다.  고지혈증약은 계속 먹어야 할까요?고지혈증약, 특히 스타틴(Statin) 계열 약물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.하지만, 많은 분들이 고지혈증약을 계속 먹어야 하는지 궁금해합니다.고지혈증은 만성 질환이므로, 일반적으로 약물 치료는 장기적으로 필요합니다.콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아와도 약물을 중단하면 다시 수치가 올라갈 수 있기 때문입니다. 따라서, 의사의 지시에 따라 꾸준히 복용하는 것이.. Health 2024. 7. 12.
상추의 놀라운 효능 (매일 3장 먹으면 일어나는 기적), 상추 먹는법 상추는 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소 중 하나입니다.이렇게 쉽게 볼 수 있고 구할 수 있는 상추에 이렇게 대단한 효능이 있다는 사실에 정말 놀라실겁니다.이번 글에서는 상추의 효능, 상추 요리, 상추의 효능을 높이는 방법, 상추 먹는 법, 그리고 로메인 상추의 효능에 대해 알아보겠습니다.상추의 효능1. 암 예방상추는 항산화 물질인 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 체내 유해 산소를 제거하고, 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 많아 암 예방에 효과적입니다. 2. 위 건강상추는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 위장관 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 알칼리성 성분은 위산 과다를 완화시켜 위염과 같은 위 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.3. 수면 유도상추에는.. Health 2024. 6. 27.
치아교정 비용, 보험, 교정 과정에 대한 깔끔정리! (치아교정 비싼데, 보험처리되나요?) 치아 교정 보험과 비용에 대한 자세한 가이드치아 교정은 많은 시간과 비용이 소요되는 치료입니다.하지만 적절한 시기에 치료를 받지 않으면 더 많은 시간과 비용이 발생할 수 있으므로, 치아 교정에 대한 정보를 철저히 조사하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 치아 교정의 과정과 비용, 그리고 치아 교정 보험에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 치아 교정 과정1.1. 임상 검사 및 진단 자료 수집치아 교정의 첫 단계는 문제를 파악하고 필요한 치료를 결정하는 임상 검사입니다.이를 위해 얼굴과 입안 사진 촬영, 본뜨기, 엑스레이 촬영, 성장 검사 등이 필요합니다. 이러한 자료는 정확한 진단을 위한 중요한 기초가 됩니다.1.2. 진단 및 상담수집한 자료를 바탕으로 환자의 문제점을 분석하고, 이를 해결하기 위한 치료 목적.. Health 2024. 6. 24.
하혈원인, 하혈생리 원인 및 치료방법 쉽고 꼼꼼히 정리 부정출혈은 생리 주기와 관계없이 발생하는 비정상적인 질 출혈을 의미합니다. 이는 여성의 건강 상태를 나타내는 중요한 신호일 수 있으며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.부정출혈을 경험하는 경우 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 부정출혈의 주요 원인과 각각에 대한 구체적인 설명을 통해 이해를 돕고자 합니다. 1. 기질성 자궁출혈의 하혈 원인 기질성 자궁출혈은 자궁이나 생식 기관의 구조적 문제로 인해 발생하는 출혈을 말합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.  1.1. 자궁 및 난소 질환으로 인한 부정출혈 1.1.1. 자궁내막증 자궁내막 조직이 자궁 외부에 존재하는 자궁내막증은 생리 기간이 아닌 때에도 하혈 원인이 될 수 있습니다.자궁내막증은 골반 통증, 생리통,.. Health 2024. 6. 21.
호중구 단번에 올리는 음식, 호중구 정상수치 현대인의 건강을 위협하는 수많은 요인 중 면역력 저하는 특히 심각한 문제입니다.면역력의 척도라 할 수 있는 호중구는 우리의 몸을 지키는 중요한 역할을 합니다.호중구는 백혈구의 일종으로, 감염과 싸우며 몸을 보호합니다. 호중구를 단번에 올려주는 음식들을 소개하며, 이를 통해 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.1. 호중구란 무엇인가?호중구는 백혈구의 일종으로, 우리 몸의 면역 시스템에서 중요한 역할을 합니다.감염과 싸우고, 염증 반응을 조절하며, 손상된 조직을 회복시키는 기능을 합니다. 호중구의 수치가 낮아지면 감염에 더 취약해질 수 있으므로, 이를 유지하거나 증가시키는 것이 중요합니다. 호중구의 정상 수치성인의 호중구 정상 수치는 혈액 1마이크로리터(µL)당 1,500에서 8,000개입니다.호중구 수치가.. Health 2024. 6. 20.
"뒷골이 땡기는 이유와 해결책: 좌측과 우측 통증의 모든 것" 뒷골이 땡기는 이유: 원인과 치료 방법 뒷골이 땡기는 증상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제 중 하나입니다.이러한 통증은 일상 생활의 불편함을 초래할 수 있으며, 원인을 정확히 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다.이 블로그에서는 뒷골이 땡기는 이유를 좌측과 우측으로 나누어 자세히 설명하고, 그에 따른 치료 방법을 제시하겠습니다. 또한, 병원에서 받을 수 있는 치료에 대해서도 구체적으로 다뤄보겠습니다. 1. 좌측 뒷골이 땡기는 이유 1.1. 근육 긴장 좌측 뒷골의 통증은 주로 근육 긴장으로 인해 발생합니다.오랜 시간 동안 잘못된 자세를 유지하거나, 무거운 물건을 한쪽으로만 들어 올리는 등의 행동이 근육 긴장을 초래할 수 있습니다.특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 고개를 한쪽으로 기울이는 습관이.. Health 2024. 6. 17.
오메가3 효능 및 올바른 복용법 : 일일 권장 섭취량까지 한눈에 오메가3는 건강에 필수적인 지방산으로, 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소 등 다양한 이점을 제공합니다. 하지만 많은 사람들이 오메가3를 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 궁금해합니다.이 글에서는 오메가3의 복용법과 일일 권장 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3란 무엇인가? 오메가3는 인체가 스스로 합성할 수 없는 필수 지방산으로, 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.대표적인 오메가3 지방산으로는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산), 그리고 ALA(알파 리놀렌산)가 있습니다.  EPA와 DHA는 주로 해양 생선과 해조류에서 찾을 수 있으며, ALA는 식물성 기름, 견과류, 씨앗 등에서 발견됩니다.   오메가3의 이점 오메가3는 다음과 .. Health 2024. 6. 17.
고지혈증 좋은 음식 및 콜레스테롤 정상 수치 총 정리 고지혈증은 현대인들이 자주 겪는 건강 문제 중 하나로, 관리하지 않으면 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 콜레스테롤 정상 수치에 대해 알아보고, 건강한 생활을 유지하는 방법을 소개하겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 주요 지표로는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤), 중성지방 등이 있습니다. 이 중에서도 특히 LDL 콜레스테롤이 높으면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤 정상 수치콜레스테롤 정상 수치는 다음과 같습니다:총 콜레스테롤: 200mg/dL 이하LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 이하HDL 콜레스테롤: 남성 40mg.. Health 2024. 6. 16.
좌골신경통 증상 및 치료 방법 알아보기 좌골신경통은 하나의 증상이지 진단명은 아닙니다.잘 알려진 증상으로는 엉덩이부터 한쪽 다리가 저릿하고 통증이 있으면 '좌골신경통'으로 의심해 보아야 합니다.오늘은 좌골신경통은 어느 부위의 통증인지, 요통과 다른 점은 무엇인지 증상과 원인 및 치료방법, 예방까지 살펴보겠습니다.1. 좌골신경좌골신경통은 하나의 증상이지 진단명은 아닙니다. 좌골은 궁둥뼈라고 하는데 골반을 구성하는 뼈로 구체적으로 의자나 바닥에 앉았을 때 닿는 부위라고 보시면 됩니다. 좌골신경은 척추 아래쪽으로부터 고관절 뒤를 지나 엉덩이 아래와 무릎 뒤까지 지나갑니다. 무릎 뒤에서 좌골 신경은 여러 분지로 갈라져 발까지 계속 이어집니다.좌골신경은 신체에서 가장 넓고 가장 긴 신경이며 허리의 척수에서 나오는 몇 가지 척수 신경 뿌리로 이루어져 있.. Health 2023. 5. 26.
여드름 흉터 레이저 치료, 흉터 제거 비용 정리 여드름 흉터는 여드름으로 인해 염증을 일으켜 피부 조직에 손상을 줄 때 발생하는 흉터입니다. 여드름 흉터가 안 없어질 것 같아도 꾸준히 치료하면 많이 개선될 수 있습니다.오늘은 여드름이 생기는 원인, 주요 후유증, 흉터 형태에 따른 치료 방법 중 레이저 치료에 대해서 좀 더 살펴보고 치료 비용까지 확인하겠습니다.1. 여드름이 생기는 원인여드름은 피부에 있는 모낭(모세관)이 여러 요인에 의해 막히면서 생깁니다. 주요 요인은 다음과 같습니다. (1) 피지 과다피부에는 피지라는 기름 성분을 생성하는 피지선이 있는데 피지는 피부를 보호하고 윤기를 주는 역할을 하지만 과도한 생성은 모낭(모세관)에 쌓여 여드름이 생깁니다.(2) 죽은 피부 세포피부는 일정한 주기로 죽은 피부 세포를 탈락시키는 과정을 거칩니다. 그러.. Health 2023. 5. 24.
흑마늘 효능 7가지, 만드는방법, 먹는법 및 부작용 알아보기 통마늘을 발효, 숙성시켜서 만든 것으로 쫀득한 식감과 시큼한 단맛으로 먹기에 좋습니다.또한 생마늘에 비해 10배 이상 높은 영양 성분을 가지고 있으며 발효과정에서 S-아릴시스테인 등이 생성되어 풍부한 알리신 성분으로 유명합니다.오늘은 흑마늘 효능과 함께 만드는 방법, 하루 섭취량 (먹는 법) 및 부작용까지 살펴보도록 하겠습니다.1. 흑마늘 효능  7가지생마늘이 흑마늘로 만들어지면 자연숙성 발효과정에서 수용성과 황화합물인 S-아릴시스테인이 새롭게 생성되고 폴리페놀 증가합니다.S-아릴시스테인은 흑마늘의 중요한 활성 성분 중 하나로 항산화 효과와 항암 작용과 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀 흑마늘에서 다량으로 발견되는 화합물로 S-아릴시스테인과 마찬가지로 강력한 항산화 작용을 하며 심혈관 건.. Health 2023. 5. 18.
눈밑지방재배치 가격 수술 부작용 후기 제가 눈밑지방 재배치 수술을 한 지 대략 7년 정도가 되었습니다. 지금은 어떨까요? 만족도는 어떨까요?수술을 진행하기로 결심한 건 심한 다크 서클 때문입니다. 매일매일 피곤하긴 했지만 다크 서클 때문에 피곤해 보인다는 말을 무척 많이 들었고 고민 끝에 눈밑지방 재배치를 진행하게 되었습니다. 병원에서는 5~6년 지나면 원래대로 돌아온다는 말씀을 하셨는데 7년이 지난 지금도 괜찮습니다. 너무 잘한 수술인 듯합니다. 만족도가 높습니다. 하지만 약간의 부작용도 있으니 아래의 내용을 계속 살펴봐 주시기 바랍니다.오늘은  눈밑지방 재배치 가격, 좋은 병원, 수술, 후기, 부작용에 대해서 알아보겠습니다.1. 눈밑지방재배치눈 밑 지방은 나이가 들면서 눈 밑 지방을 둘러싸고 있는 격막이라는 구조와 눈 둘레 근육의 탄력이.. Health 2023. 5. 16.
비문증(눈 날파리증) 치료 수술 원인 쉽게정리 눈앞이 약간 흐려지면서 날파리나 먼지 같은 무엇인가가 떠다니는 것 같은 느낌을 경험을 해 본 적 있으신가요? 이게 바로 안과질환 "비문증"입니다.많은 사람들이 익숙하게 생각하여 방치하기도 하지만, 심각한 눈 질환의 하나의 증상일 수도 있으니 잘 관찰할 필요가 있습니다. 오늘은 비문증이란 무엇이며 증상, 원인, 치료 방법과 함께 시력 교정 수술과 백내장 수술로 비문증이 생길 수 있는가에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 비문증이란?비문증(飛蚊症)이란  날비, 모기문, 증세 증 를 나타내는 한자어입니다. 즉, 모기가 날아 떠돌아다니는 것 같이 보이는 증상입니다.흰 벽지나 하늘 등 밝을 곳에서 또는 허공을 쳐다보았을 때 눈앞에 벌레나 먼지 등이 떠다니는 것처럼 보입니다.눈이 피곤해서 그런가 하고 눈을 감고 있다가.. Health 2023. 5. 13.
링곤베리 놀라운 효능 4가지, 제품고르는법 (글루타치온 관계) 링곤베리는 핀란드 전역과 북유럽 국가 등에서 야생으로 자라는 빨간색 열매로 시큼한 맛이 특징입니다.링곤베리는 높은 항산화제 함유량으로 유명합니다. 황산화 성분은 염증 감소, 심혈관 건강 개선, 체중 감량 등 다양한 부분에서 우리에게 도움을 많이 줍니다.오늘은 링곤베리의 효능과 고르는 방법(제품선택) 및 글루타치온과의 관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다.링곤베리의 효능에 대해서 먼저 알아보겠습니다.1. 링곤베리 효능 4가지(1)  항산화 작용 (링곤베리효능)링곤베리는 높은 항산화 물질 함유량으로 많이 알려져 있습니다. 그중에서도 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 안토시아닌은 링곤베리의 붉은색을 띠는 열매에 존재하는데 산화로부터 세포를 보호하고 염증을 완화하는데 효과가 무척 좋습니다. 물질은 산화시.. Health 2023. 5. 11.
히알바이오틱스 확실한 효능 4가지, 복용방법 알아보기 히알바이오틱스는 "히알루론산"과 "프로바이오틱스"라는  두 가지 원료가 합쳐진 건강 기능식품입니다.요즘 다이어트에도 큰 도움을 주고 피부건강 및 장 건강까지 지켜준다는 히알바이오틱스의 효능, 복용법 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 히알루론산히알루론산은 이미 체내에 존재하는 성분 중 하나이며 결합 조직에 널리 분포하고 있습니다.히알루론산은 주로 연골, 피부, 눈 등에 있으며 수분을 매우 잘 유지하는 성질이 있다. 이러한 특성 덕분에 히알루론산은 우리 몸의 기능에 중요한 역할을 합니다.특히 히알루론산은 피부 건강에 적지 않은 영향을 미친다. 중요한 히알루론산의 역할 중 하나는 수분 공급을 유지하고 보호한다는 것입니다.또한 피부 탄력과 윤기를 유지하여 주름과 건조를 방지하는 효과가 있으.. Health 2023. 5. 9.
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