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'가래' 효과적으로 빼는 5가지 방법! 아침과 밤마다 가래 때문에 힘들어요 요즘 저는 오랜 가래 때문에 힘들었어요. 나을 듯 말 듯..정말 오래가는거에요. 너무 오래 지속되니 갈비뼈까지 아파오더라고요.오늘은 가래가 생기는 원인과 효과적인 제거 방법, 그리고 예방을 위한 생활 습관에 대해 자세히 알아볼게요!가래는 호흡기에서 자연스럽게 생성되는 점액으로, 외부의 이물질이나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 해요. 하지만 가래가 과도하게 생기면 기침이 심해지고 호흡이 불편해질 수 있어요.1. 가래란 무엇인가요?가래는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 점액으로 먼지, 세균, 바이러스 등을 잡아내어 우리 몸을 보호하는 기능을 해요. 이는 호흡기 건강을 유지하는 데 필수적인 요소이지만, 가래가 과도하게 생성되면 기침을 유발하거나 호흡에 불편함을 줄 수 있어요.2. 가래가 생기는.. Health 2024. 11. 2.
갱년기 영양제, 언제부터 먹는 것이 좋을까요? 열이 거꾸로 올라오는 것 같고, 얼굴이 화끈거리면 우리는 보통 "갱년기"인가? 싶기도 합니다.갱년기는 여성의 생리와 생식 기능이 중단되는 중요하고도 자연스러운 전환기로, 보통 45세에서 55세 사이에 발생합니다.안면 홍조, 수면장애, 기분 변화, 뼈와 근육 약화 등이 대표적인 증상으로, 이러한 변화는 여성의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 갱년기 영양제는 부족해진 영양소를 보충하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.갱년기와 폐경은 비슷하게 보일 수 있지만, 의학적으로는 다른 개념입니다.갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 감소하기 시작하는 시기를 말하며 폐경 전후의 변화를 포함한 광범위의 기간을 말합니다.하지만 폐경은 단순히 생리(월경)가 완전히 중단된 상태를 의미합니다.일반적으로 난소가 난.. Health 2024. 10. 31.
전신홍반 루푸스(SLE) 초기증상, 원인, 진단, 치료법 총정리! 전신 홍반 루푸스는 면역체계가 정상적인 세포를 공격하여 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다.피부, 관절, 신장, 심장, 폐 등 다양한 신체 부위에 염증이 발생할 수 있으며, 증상과 진행 양상이 매우 다양해요.초기 증상, 주요 진단 기준, 치료 방법, 피해야 할 음식, 관리 방법을 중심으로 알아보도록 할게요. 1. 전신 홍반 루푸스(SLE)란?전신 홍반 루푸스는 면역체계가 자신의 조직을 공격해 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다.자가면역 질환이란, 우리 몸이 스스로를 공격하는 것을 말합니다.다양한 신체 부위에 영향을 주며, 개개인에 따라 증상과 진행 양상이 다릅니다.2. 전신 홍반 루푸스의 원인유전적 요인: 루푸스 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높아질 수 있습니다.환경적 요인: 자외선, 바이러스 감염, .. Health 2024. 10. 27.
대상포진 전염될까? 원인, 증상과 치료방법, 예방접종까지 총정리! 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)가 원인이 되어 발생하는 신경성 피부질환입니다.수두를 앓고 난 후에도 이 바이러스는 몸에 잠복해 신경절에 머무르는데, 주로 면역력이 떨어지는 상황에서 활성화되어 심한 통증과 발진을 동반하는 대상포진을 일으킵니다.특히 노년층이나 면역력이 약한 사람에게 흔히 발생하는 대상포진은 초기에 적절히 치료하지 않으면 후유증으로 이어질 가능성이 높습니다.이 글에서는 대상포진의 원인, 증상, 치료법, 예방 방법, 그리고 자주 묻는 질문을 통해 대상포진에 대해 알아봅니다.1. 대상포진이란?대상포진은 수두를 일으키는 동일한 바이러스에 의해 발생합니다.어린 시절에 수두를 앓고 나면 바이러스가 신경세포 내에 잠복해 있다가, 면역력이 떨어지는 상.. Health 2024. 10. 26.
구순염(입술염) 원인과 치료법 총정리! 입술 염증 이렇게 해결하세요 구순염은 입술에 염증이 발생하는 질환으로, 일상생활에서 흔하게 경험할 수 있는 불편한 증상 중 하나입니다.구순염의 증상과 원인, 치료 방법, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 구순염의 증상입술 건조 및 갈라짐: 초기 증상으로 입술이 건조해지고 갈라지며, 심한 경우 출혈이 동반될 수 있습니다.붓기와 통증: 염증이 진행되면 입술이 붓고, 만지거나 말을 할 때 통증을 느낄 수 있습니다.입술 주위 발진: 입술 주위 피부에 발진이나 홍반이 생기며, 이로 인해 피부가 더욱 민감해질 수 있습니다.가려움증: 염증 부위가 가려워지며, 무의식적으로 긁거나 만지게 될 수 있습니다.2. 구순염의 원인건조한 환경: 건조한 날씨나 습도가 낮은 환경에서 입술의 수분이 증발해 염증으로 이어질 수 있습.. Health 2024. 10. 18.
방광염 두통, 어지럼증까지? 방광염 증상과 치료법 총정리 1. 방광염의 원인방광염은 주로 요로를 통해 방광으로 들어온 세균에 의해 발생합니다.여성은 요도와 항문이 가까워 세균 감염의 위험이 높습니다. 가장 흔한 원인은 대장균(Escherichia coli)으로, 요도를 통해 방광으로 올라가 염증을 일으킵니다.그 외에도 성관계, 면역력 저하, 위생 관리 부족, 요로 결석 등 다양한 요인이 방광염을 유발할 수 있습니다. 2. 방광염의 증상빈뇨: 소변이 자주 마려워 화장실을 자주 가게 됩니다.배뇨 시 통증: 소변을 볼 때 따갑거나 통증이 느껴집니다.잔뇨감: 배뇨 후에도 소변이 남아 있는 느낌이 듭니다.혈뇨: 소변에 피가 섞여 나오는 증상입니다. 방광 벽의 염증으로 인한 출혈로 발생하며, 소변이 붉거나 분홍빛을 띌 수 있습니다.이는 신장 감염이나 신장 결석과 같은 다.. Health 2024. 10. 17.
다낭성 난소 증후군 증상과 치료! 임신이 가능한가요? 1. 다낭성 난소 증후군(PCOS)다낭성 난소 증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)은 여성의 생식 및 대사 건강에 영향을 미치는 내분비 질환입니다. 다낭성 난소 증후군은 여러 개의 작은 난포가 동시에 발생하지만 어느 하나도 제대로 성숙하지 않은 상태입니다.따라서 배란이 일어나지 않으며, 정상적인 월경 주기가 시작되지 않습니다.  또한, 난소에서 남성 호르몬의 분비가 증가하여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.다낭성 난소 증후군 환자의 경우, 일반적으로 난소 한쪽에 직경 2~9mm의 작은 난포가 12개 이상 관찰됩니다.생리 불순과 과도한 남성 호르몬 분비 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.가임기 여성 중 약 10%가 PCOS를 경험하며, 관리되지 않을 경우 불임, 비만.. Health 2024. 10. 14.
여자 소변 자주 마려움, 원인과 효과적인 치료 알아봐요. 소변을 자주 보고 싶은 마음이 자주 들고 실질적으로 자주 화장실에 간다면, 지나치지 마시고 반드시 개선하여 삶의 질을 높여보시기 바랍니다.1. 여자 소변 자주 마려움이란? 여성들이 하루에 소변을 자주 보는 것은 단순한 불편함이 아니라 건강 상태를 반영할 수 있는 중요한 신호입니다.보통 사람은 하루 6-8번 정도 소변을 보는데, 그 이상으로 자주 마렵다면 '빈뇨'라 불리며 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.2. 소변 자주 마려움의 주요 원인1) 요로 감염 (UTI)요로 감염은 여성에게 가장 흔한 원인 중 하나입니다.요로는 신장, 요관, 방광, 요도로 구성되며, 박테리아가 이 경로 중 한 곳에 침입해 감염을 일으키면 소변을 자주 보고 싶어집니다.특히 여성은 남성보다 요도가 짧아 박테리아가 방광으로 쉽게 .. Health 2024. 10. 6.
구내염 빨리 낫는법! 성인, 아기 구내염 하루 만에 해결하는 방법알려드려요. 구내염은 입안에 염증이 생겨 아프고 불편함을 주는 질환으로 스트레스, 면역력 저하, 운동 부족 등 여러가지 원인에 의해서 발생합니다.구내염이 생기면 음식을 먹을 때나 말할 때 불편함을 느끼기 때문에 빨리 치료하는 방법이 정말 중요합니다.특히 아기의 구내염은 경우 더욱 신경을 써서 관리해야 하므로 아기 구내염 치료법에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 구내염 빨리 낫는 법 (성인)1. 소금물 가글구내염 치료의 기본은 소금물 가글입니다. 따뜻한 소금물로 하루에 2~3회 가글을 하면 염증 부위의 소독과 완화를 도울 수 있습니다. 소금물은 세균을 줄여 염증 악화를 방지합니다.2. 비타민 섭취구내염은 종종 비타민 부족과 관련이 있습니다. 비타민 B, C, 아연을 충분히 섭취하면 구내염의 회복 속도가 빨라집니.. Health 2024. 10. 6.
프락셀 레이저 1회 효과, 가격, 시술과정 알려드려요. 1. 프락셀 레이저란?프락셀 레이저는 여드름 흉터, 주름, 색소 침착 등 다양한 피부 문제를 효과적으로 치료하는 비침습적 레이저 치료 방법입니다. 이 기술은 기존의 박피적 레이저와 비박피적 레이저의 단점을 보완하여, 피부 표면을 제거하지 않고 깊숙이 열을 전달함으로써 콜라겐을 재생시킵니다.프락셀 레이저는 피부에 수천 개의 미세한 열 손상을 가해 새로운 피부가 자연스럽게 재생될 수 있도록 도와줍니다.이 과정은 피부의 자연 치유 능력을 촉진하며, 보다 안전하고 효과적인 치료 결과를 제공합니다.2. 프락셀 레이저 시술 효과 (횟수, 주기) 프락셀 레이저는 1회 시술로도 피부 개선 효과를 기대할 수 있지만, 여드름 흉터나 튼살 등은 여러 차례 시술이 필요할 수 있습니다.1회 시술 후 피부의 톤과 결이 개선되고,.. Health 2024. 10. 5.
"중이염 수술비용, 병원 선택 꿀팁! 중이염 수술 총정리" 중이염 수술 과정과 비용: 완벽 가이드중이염은 귀의 중이에 염증이 발생하는 질환으로, 특히 아이들에게 흔히 발생합니다.이 질환은 청력 손실을 초래할 수 있으며, 약물로 치료되지 않을 때는 수술이 필요할 수 있습니다.중이염 수술에 대해 자세히 알아보고, 병원 선택 시 유의사항, 입원 기간, 수술 비용까지 정리해보겠습니다.1. 만성 중이염이란만성 중이염은 귀의 중이에 염증이 지속적으로 발생하는 상태를 말합니다. 보통 6주 이상 염증이 계속되면 만성 중이염으로 진단됩니다. 급성 중이염이 적절히 치료되지 않거나 반복되는 경우, 만성 중이염으로 발전할 수 있습니다. 만성 중이염은 귀에서 분비물이 나오는 증상(이루)과 함께 청력 손실을 유발할 수 있으며, 고막의 손상이나 중이 내부의 구조적인 변형을 일으킬 수 있습.. Health 2024. 10. 1.
"유아와 성인의 혈관종: 증상, 원인 그리고 치료방법 완벽정리! 혈관종(hemangioma)은 비정상적인 혈관 증식으로 인해 발생하는 양성 종양입니다. 주로 유아기에 발생하며 붉은 반점이나 피부 돌출로 나타납니다. 대부분 시간이 지나면서 저절로 사라지지만, 크기나 위치에 따라 치료가 필요할 수 있습니다.1. 혈관종의 주요 증상피부 혈관종: 피부 표면에 붉은색 또는 자주색 반점이 생기며, 얼굴, 목, 등, 팔에 주로 발생합니다.간 혈관종: 간에 발생하는 혈관종으로 대부분 증상이 없지만, 드물게 복부 통증을 유발할 수 있습니다.심부 혈관종: 피부 아래 깊숙이 형성되어 외부에서 덩어리처럼 보이기도 합니다. 2. 유형별 혈관종표재성 혈관종: 피부 표면에 나타나는 혈관종으로 가장 흔합니다.심부 혈관종: 피부 아래에 자리 잡아 외부에서 덩어리로 만져지는 형태입니다.혼합형 혈관종.. Health 2024. 9. 28.
일반 방광염과 간질성 방광염 차이점, 증상, 치료법 , 빨리 낫는 방법 방광염은 흔히 경험할 수 있는 질환이지만, 그중 간질성 방광염(IC, Interstitial Cystitis)은 만성적이고 치료가 어려운 질환으로, 환자의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.이 글에서는 일반 방광염과 간질성 방광염의 차이점, 주요 증상, 치료 방법, 그리고 방광염에 좋은 음식들에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 방광염과 간질성 방광염의 차이점일반 방광염은 주로 세균에 의해 발생하는 급성 질환으로, 흔히 항생제를 통해 쉽게 치료됩니다.증상으로는 소변 시 통증, 빈뇨, 소변의 냄새 변화 등이 나타나며, 치료를 받으면 금방 회복될 수 있습니다.간질성 방광염은 세균 감염과 무관한 만성 질환으로, 방광 벽에 염증과 손상이 발생합니다.이로 인해 방광 통증이 지속되고, 항생제 치료로는 증상이 개선되지 않는.. Health 2024. 9. 24.
허리디스크 수술이 필요한 시기, 수술 비용 알아보아요 허리디스크는 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환이지만, 초기에 올바르게 관리하고 치료하면 수술 없이도 회복이 가능합니다.디스크의 재발을 방지하기 위해서는 초기 치료와 예방적 관리가 필수적입니다.허리디스크의 원인과 증상을 제대로 이해하고, 적절한 치료 방법을 선택하여 건강한 허리로 회복해야하겠습니다.1. 허리디스크란 무엇인가? 허리디스크(추간판탈출증)는 척추 사이에 있는 디스크(추간판)가 탈출하거나 파열되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하며 충격을 흡수하는데, 탈출 시에는 심각한 허리 통증과 신경 압박 증상이 발생합니다.허리디스크는 요추(허리뼈)에서 주로 발생하며, 통증이 다리로 방사되기도 합니다.잘못된 자세, 무리한 운동, 노화 등이 주요 원인으로 작용합니다.2. .. Health 2024. 9. 22.
가드넬라균 질염, 방치하면 큰일? 원인부터 치료까지 꼭 알아야 할 모든 것 가드넬라균 질염은 여성에게 가장 흔한 질염 중 하나로, 가드넬라(Gardnerella)라는 박테리아에 의해 발생합니다.많은 여성들이 가드넬라균 질염을 겪고 있지만, 정확한 원인과 치료 방법에 대한 이해가 부족할 수 있습니다. 오늘은 가드넬라균 질염의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 자세히 설명하고, 남성도 걸릴 수 있는지 알아보겠습니다.1. 가드넬라균 질염의 원인가드넬라균 질염은 질 내에 정상적으로 존재하는 가드넬라 박테리아가 과도하게 증식할 때 발생합니다.정상적인 질 내에는 유산균과 같은 유익한 세균이 균형을 이루고 있지만, 여러 가지 요인으로 이 균형이 깨질 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.성교: 성관계는 질 내 미생물 환경에 변화를 일으키고, 가드넬라균의 증식을 촉진할 수 있습니다.피임 .. Health 2024. 9. 16.
사구체 여과율(GFR) 계산기, 정상수치 알아보기! 사구체 여과율(GFR)은 신장 건강을 평가하는 중요한 지표로, 신장이 얼마나 효율적으로 혈액을 여과하는지를 측정합니다. GFR의 정의, 검사의 필요성, 정상 수치, 그리고 GFR 계산기를 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 사구체 여과율(GFR) 이란?  사구체 여과율(GFR, Glomerular Filtration Rate)은 신장 사구체가 혈액에서 노폐물을 여과하는 능력을 나타내는 지표입니다.사구체는 신장의 필터 역할을 하는 미세한 구조로, 혈액에서 노폐물과 과잉 수분을 걸러내어 소변으로 배출합니다.GFR은 분당 여과되는 혈액의 양을 측정하며, 보통 밀리리터(mL) 단위로 표시됩니다.GFR을 측정하면 신장 기능의 정도를 확인할 수 있으며, 이를 통해 신장 질환의 조기 발견과 관리를 할 수 있습.. Health 2024. 9. 15.
허벅지 안쪽 통증 : 주요원인4가지, 증상, 치료법 완벽 정리 허벅지 안쪽 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.이 글에서는 허벅지 안쪽 통증의 주요 원인, 증상, 치료법 및 예방 방법을 구체적으로 설명합니다.1. 허벅지 안쪽 통증의 주요 원인1) 서혜부 염좌서혜부 염좌는 허벅지 안쪽과 사타구니의 근육이나 인대가 손상되는 염좌입니다. 격렬한 운동이나 갑작스러운 방향 전환 시 발생할 수 있습니다.증상: 사타구니와 허벅지 안쪽의 통증, 걷기나 달리기 시 악화, 다리 벌릴 때 통증 증가.원인: 갑작스러운 움직임, 과도한 운동, 근육 약화.2) 내전근 염좌  내전근 염좌는 허벅지 안쪽 근육이 과도하게 늘어나거나 손상된 상태입니다. 운동 중 무리한 움직임이 원인일 수 있습니다.증상: 찢어지는 듯한 통증, 다리 벌.. Health 2024. 9. 15.
가래에 피가 섞여나오는 객혈 증상과 원인, 객혈과 토혈의 차이 객혈(hemoptysis)은 기침을 할 때 혈액이 나오는 증상을 의미합니다. 이는 호흡기에서 피가 나오는 것으로, 폐, 기관지, 또는 기관과 같은 호흡기 구조에서 발생할 수 있습니다.객혈은 그 자체로 하나의 증상이며, 다양한 기저 질환이나 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 객혈의 양과 형태는 매우 다양할 수 있으며, 이는 기저 원인에 따라 달라집니다.객혈의 원인과 증상객혈의 원인은 다양하며, 크게 네 가지 주요 원인으로 나눌 수 있습니다:호흡기 감염: 폐렴, 기관지염, 결핵 등의 감염성 질환이 객혈의 흔한 원인입니다. 이런 질환은 호흡기 점막의 염증을 유발하여 출혈을 일으킬 수 있습니다.폐 질환: 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 기관지확장증, 폐암 등의 폐 질환도 객혈을 유발할 수 있습니다. 특히 폐암은.. Health 2024. 8. 31.
생리통이 심할때 어떻게 해야하나요? 생리통 원인(유발하는 질환)과 치료방법 많은 여성분들이 생리 중 겪는 생리통은 단순한 통증을 넘어 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다.특히, 생리통이 심하거나 지속적으로 발생한다면 단순한 생리통이 아닌 특정 질환에 의한 것일 수도 있습니다. 오늘 포스팅에서는 생리통의 원인과 이를 완화하는 방법, 그리고 생리통을 유발하는 질환과 그 치료 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.생리통의 원인생리통은 주로 자궁이 수축하면서 발생하는데, 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 일차성 생리통과 이차성 생리통입니다.일차성 생리통: 이는 생리 주기와 직접적으로 관련된 통증으로, 대개 생리 시작 전이나 시작과 동시에 나타납니다. 프로스타글란딘이라는 화학물질이 자궁 수축을 촉진하여 통증을 유발합니다.이차성 생리통: 이차성 생리통은 다른 의학적 상태로 인해 발생하는 .. Health 2024. 8. 31.
류신 효능과 부작용, 하루 권장량 알아보기, 근력향상에 탁월한 선택! 류신(Leucine)은 필수 아미노산으로, 근육 성장과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 류신의 효능, 부작용, 하루 권장량, 노화 촉진 여부, 결핍 시 증상, 그리고 류신이 풍부한 음식을 순서대로 정리해보겠습니다.1. 류신의 주요 효능(1) 근육 성장 및 회복 촉진류신은 근육 단백질 합성을 촉진하는 역할을 합니다. 특히 운동 후 섭취하면 근육 손상 회복과 새로운 근육 형성에 도움이 됩니다. (2) 체지방 감소류신은 체지방 감소에도 기여할 수 있습니다. 인슐린 감수성을 개선해 체내 지방 축적을 줄이는 데 도움을 줍니다.(3) 혈당조절류신은 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 안정적으로 유지시켜, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 유익할 수 있습니다.(4) 항노화효과류신은 항산화 작용을.. Health 2024. 8. 17.
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