반응형 Health185 여성 갱년기 증상과 좋은 음식 꼼꼼히 체크하기 여성이라면 누구나 경험하게 되는 갱년기는 자연스러운 생리적 과정이지만, 다양한 신체적, 정신적 변화를 함께 하므로 일상생활에 큰 불편함을 주기도 합니다.갱년기를 잘 극복하기 위해서 여성 갱년기 증상과 섭취하면 좋은 음식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 갱년기는 폐경으로 인해 몸의 변화가 다양하게 보이는 것이라고 할 수 있습니다. 폐경이란 그동안 지속해 왔던 월경의 주기가 끝나는 현상이고 1년여간 월경이 없을 때를 의미합니다.여성은 나이가 들수록 난소 기능의 저하로 인해 여성 호르몬의 분비 감소 및 신체적 변화가 생기게 됩니다. 대체로 1년여간 생리가 진행되지 않을 때 폐경으로 진단하고 이 기간을 갱년기라고 합니다. 보통 여성은 45세 전후 여성 갱년기를 경험하고 폐경이 일어나기 1~2년 전부터 증상이 나.. Health 2022. 8. 9. 더보기 ›› 목디스크 증상 팔저림 좋은 운동 총정리 목디스크는 목의 디스크가 탈출하거나 손상되어 목과 어깨, 팔에 통증을 일으키는 상태입니다.디스크는 척추뼈 사이에 있는 말랑한 조직으로, 충격을 흡수하는 아주 중요한 역할을 합니다.다양한 원인에 의해 중요한 역할의 디스크가 손상되거나 자리에서 벗어나면서 신경을 압박하게 되면 다양한 증상들을 유발할 수 있으니 잘 관리하는 것이 중요합니다. 최근에 잘못된 자세로 스마트폰을 이용하는 사람들이 많아지면서 연령에 상관없이 목디스크 증상을 많이 호소하고 있습니다.그런데 목디스크 증상은 목에서 시작되는 것이 아니라 어깨나 팔 쪽 통증이 먼저 느껴지기 때문에 자칫하면 다른 질환으로 생각될 수도 있습니다.아래의 목디스크 증상을 살펴보고 목디스크에 좋은 운동 및 예방 방법까지 살펴보시고 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.목.. Health 2022. 8. 7. 더보기 ›› 알츠하이머치매 초기증상과 예방 알츠하이머병은 치매를 유발하는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환입니다.노인들이 가장 두려워하는 병인 알츠하이머는 현재 매년 증가하여 10년 뒤에는 본격적인 치매 사회에 들어설 것이라는 예측까지 나오고 있다고 합니다. 알츠하이머는 그 누구도 안심할 수 없는 병이기에 증상이 나타나기 전에 예방 방법을 알아두고 생활 속에서 습관화하는 것이 최선일 것입니다. 알츠하이머란?알츠하이머병은 베타 아밀로이드 단백질 때문에 신경세포가 손상되어 생기는 뇌질환입니다.알츠하이머는 서서히 발병하며 아주 천천히 진행되는 것이 경과 특징입니다. 초기에는 최근 일에 대해 기억을 점점 못하다가 차후에는 언어적인 문제, 판단력 등 다른 여러 인지기능에 문제가 동반하며 결국에는 일상생활이 힘들게 됩니다.알츠하이머 원인알츠하이머의 정확한 발병 원인.. Health 2022. 8. 6. 더보기 ›› 수족냉증 외 혈액순환이 안 될 때 5가지 증상 정리 오늘은 혈액순환이 안 될 때 증상에 대해서 정리했습니다.혈액순환이 안 될 때, 흔히 수족냉증만 생각하시지만 아래와 같은 증상들이 포함되어 있으니 도움이 되는 정보였으면 좋겠습니다.혈액순환의 중요성혈액순환이란 혈액이 심장부터 시작하여 우리 몸 전체를 도는 것을 말합니다. 혈액은 순환하면서 산소와 영양소를 온몸에 전달하고 이산화탄소와 노폐물을 수거합니다.혈액을 통한 산소 공급에 조금만 문제가 생겨도 뇌와 심장과 같은 장기는 아주 큰 손상을 입을 수 있으므로, 혈액이 산소와 영양소를 운반한다는 것은 매우 중요한 활동이라고 볼 수 있습니다.그렇다면, 이 중요한 혈액순환이 잘 되지 않는다는 신호를 우리는 어떻게 알 수 있을까요? 혈액순환이 안 될 때 우리가 느낄 수 있는 몸의 신호를 알아보고, 적절할 대응을 놓치.. Health 2022. 8. 5. 더보기 ›› 혈액순환에 좋은 음식 대표 6가지 혈액순환은 우리 몸 전체에 산소와 영양소를 공급하고, 노폐물을 제거하는 데 필수적인 역할을 합니다.이 순환 과정은 세포와 조직이 건강하게 유지되도록 돕기 때문에 매우 중요합니다.혈액순환이란?혈액순환이란 혈액이 심장부터 시작하여 우리 몸 전체를 도는 것을 말합니다. 혈액은 순환하면서 산소와 영양소를 온몸에 전달하고 이산화탄소와 노폐물을 수거합니다. 따라서, 혈압이 낮아 순환이 잘 되지 않으면 혈액이 우리 몸 구석까지 잘 전달되지 않아 영양소를 제대로 전달하지 못하고 노폐물 또한 수거가 되지 못합니다.혈액순환이 안되면 나타나는 증상두통, 어지럽증기억력 감퇴뇌졸중만성피로수족냉증, 손발저림, 부종생리통혈액순환에 좋은 음식 컴퓨터 앞에서 또는 책상에서 우리는 오랫동안 앉아서 일을 합니다. 장시간 오랫동안 앉아서 .. Health 2022. 8. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
