은행 놀라운 효능 8가지와 하루 권장량, 먹는법
은행나무는 잎부터 뿌리까지 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 A, B1, B2, 칼슘, 칼륨, 인, 철분 등 각종 영양소가 풍부하며 가을철 건강 관리에 제격인 영양 최고의 제철 열매 중 하나이니다. 은행은 성질이 차고 맛이 달며 독성이 있으나 폐와 위에 좋고 기침을 멎게 하며 심장의 기능을 돕고 야뇨증, 냉증, 강장에 도움이 줍니다.오늘은 은행의 놀라운 효능과 은행의 부작용 및 하루 권장량, 은행 먹는 법, 쉽게 까는 법, 보관법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 은행의 놀라운 효능(1) 혈액순환은행은 혈액 순한에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 은행에는 '징콜라이드 B'라는 혈류 개선을 돕는 성분이 함유되어 있습니다. 고혈압이나 심근경색, 동맥경화 등 혈관질환 예방 및 개선에 도움이..
Health
2022. 10. 23.
비염에 좋은 차 7가지! 환절기 코막힘 좋은 차로 해결해요
일교차가 심한 환절기인 요즘, 콧물 때문에 고생하는 사람들이 많습니다. 그뿐만 아니라, 호흡하는 것도 힘들고 코가 막혀 숨쉬기도 여간 힘들지 않습니다.두통도 동반되어 집중도 잘 안되니 전체적인 컨디션이 너무 안 좋습니다.빨리 비염을 낫는 방법이 없을까요? 비염에 좋은 성분으로는 항산화 항염증에 좋은 비타민, 사포닌, 폴리페놀, 미네랄 등이 있습니다. 이러한 성분이 들어 있는 음식을 따뜻한 차로 마시면 비염에 상당히 좋습니다.비염이란 무엇인지, 비염에 좋은 차와 음식을 소개하겠습니다.1. 비염이란비염은 콧물, 재채기, 콧 속 간지러움, 코 막히는 증상을 동반하는 코 점막의 염증성 질환을 말합니다.비염은 크게 만성비염, 알레르기 비염, 혈관운동성 비염, 비후성 비염, 미각성, 호르몬성 등 다양합니다.만성비염..
Health
2022. 10. 5.