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서울청년문화패스, 20만원 문화관람비 바로 신청하세요. 신청대상, 신청방밥 바로 확인! 서울시는 20세에서 23세 사이의 청년들에게 문화예술을 더욱 쉽게 접할 수 있도록 서울청년문화패스 2차를 통해 문화이용권을 지원합니다.연극, 뮤지컬, 클래식, 오페라, 발레, 무용, 국악, 전시 등 다양한 문화예술을 즐길 수 있는 기회를 놓치지 마세요! 1. 신청대상서울청년문화패스 신청 대상은 다음의 조건을 모두 만족하는 분들입니다:연령: 20세~23세 청년 (2001~2004년생)거주지: 신청일 기준, 주민등록상 또는 외국인등록대장상 서울 거주자소득: 2024년 건강보험료 기준생애 최초 참여자: 본인 부담금 기준 중위소득 150% 이하2023년 참여자: 본인 부담금 기준 중위소득 120% 이하2. 신청기간2024년 8월 12일(월) ~ 2024년 8월 26일(월)3. 선정자 발표2024년 9월 27일(.. Life Info 2024. 8. 9.
위궤양(속쓰림)에 좋은 음식 7가지와 안좋은 음식: 속쓰림 완화 비법 공개! 위궤양은 위벽이 손상되어 발생하는 질환으로, 속쓰림, 소화불량, 통증 등을 유발합니다.올바른 식습관과 식이요법을 통해 위궤양을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다.이번 글에서는 위궤양 초기 증상, 위궤양에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 음식을 소개하겠습니다.위궤양 초기 증상1. 속쓰림위궤양의 가장 흔한 초기 증상은 속쓰림입니다. 식사 후나 공복에 속이 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 이는 위산이 위벽을 자극하여 발생합니다.2. 상복부 통증상복부, 특히 명치 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 식사 후 심해질 수 있으며, 공복 시에는 완화될 수 있습니다.3. 소화불량음식을 먹은 후 소화가 잘되지 않고, 속이 더부룩하거나 가스가 차는 느낌이 들 수 있습니다.이러한 소화불량 증상은 위궤양의 초기 신.. Health 2024. 7. 18.
등이 아픈 이유, 부위별 통증 원인과 해결 방법 1. 등이 아픈 이유 등 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제로, 잘못된 자세와 반복적인 작업이 주요 원인입니다.장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 잘못된 자세는 근육통이나 허리 디스크와 같은 척추질환을 유발할 수 있습니다.  2. 부위별 등 통증과 관련 질환  2.1. 등 윗부분 통증 - 대동맥박리증등의 중앙 윗부분에 날카로운 통증이 발생한다면 대동맥박리증을 의심할 수 있습니다.이 질환은 심장에서 몸 전체로 혈액을 공급하는 대동맥의 내막에 미세한 파열이 생겨 발생합니다.주로 악성 고혈압 환자나 고령 환자에게서 발생하며, 통증이 어깨뼈 사이에서 시작되어 척추를 따라 내려갑니다. 즉시 치료를 받아야 합니다.  2.2. 갈비뼈 아래쪽 통증 - 요로결석갈비뼈 아랫부분에 간헐적인 통증이 있다면 요.. Health 2024. 7. 16.
혈당을 낮추는 최고의 음식 (공복 혈당과 당화혈색소 정상 수치) 오늘은 혈당을 낮추는 음식, 혈당 정상 범위, 공복 혈당 수치, 그리고 혈당이 높을 때 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다.1. 혈당을 낮추는 음식 1.1. 녹황색 채소시금치, 케일, 브로콜리: 이 채소들은 낮은 탄수화물 함량과 풍부한 섬유질을 가지고 있어 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.1.2. 고섬유질 식품귀리, 퀴노아: 고섬유질 곡물은 혈당 상승을 천천히 만들고 포만감을 오래 지속시킵니다.콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검정콩 등은 단백질과 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 좋습니다.1.3. 단백질이 풍부한 식품닭가슴살, 생선, 두부: 단백질은 혈당을 천천히 상승시키고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줍니다. 1.4. 건강한 지방아보카도, 견과류, 올리브 오일: 이러한 건강한 지방은 혈당을.. Health 2024. 7. 16.
고지혈증약 부작용 근육통, 당뇨, 평생 복용해야할까요? 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.고지혈증의 원인은 유전적 요인, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주 등이 있습니다.  고지혈증약은 계속 먹어야 할까요?고지혈증약, 특히 스타틴(Statin) 계열 약물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.하지만, 많은 분들이 고지혈증약을 계속 먹어야 하는지 궁금해합니다.고지혈증은 만성 질환이므로, 일반적으로 약물 치료는 장기적으로 필요합니다.콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아와도 약물을 중단하면 다시 수치가 올라갈 수 있기 때문입니다. 따라서, 의사의 지시에 따라 꾸준히 복용하는 것이.. Health 2024. 7. 12.
상추의 놀라운 효능 (매일 3장 먹으면 일어나는 기적), 상추 먹는법 상추는 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소 중 하나입니다.이렇게 쉽게 볼 수 있고 구할 수 있는 상추에 이렇게 대단한 효능이 있다는 사실에 정말 놀라실겁니다.이번 글에서는 상추의 효능, 상추 요리, 상추의 효능을 높이는 방법, 상추 먹는 법, 그리고 로메인 상추의 효능에 대해 알아보겠습니다.상추의 효능1. 암 예방상추는 항산화 물질인 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 체내 유해 산소를 제거하고, 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 많아 암 예방에 효과적입니다. 2. 위 건강상추는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 위장관 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 알칼리성 성분은 위산 과다를 완화시켜 위염과 같은 위 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.3. 수면 유도상추에는.. Health 2024. 6. 27.
청년도전지원사업, 교육참여수당 지급(최대 300만원)! 취업을 돕는 맞춤형 프로그램 청년도전지원사업은 구직을 포기한 청년들이 자신감을 회복하고, 사회활동에 참여할 수 있도록 도와주는 프로그램입니다. 이 프로그램을 통해 취업 준비를 돕고, 다양한 혜택을 제공합니다.1. 프로그램 소개(1) 도전 프로그램기간: 최소 5주, 총 40시간 이상내용: 밀착 상담, 자신감 회복, 진로 탐색, 취업 역량 강화 등 맞춤형 서비스 제공혜택: 이수 시 50만 원의 참여 수당 지급추가 지원: 국민취업지원제도에 참여 가능(2) 도전+ 프로그램 유형 I기간: 최소 15주, 총 120시간 이상내용: 밀착 상담, 외부 연계 활동 등 맞춤형 서비스 제공혜택: 이수 시 최대 3개월간 월 50만 원 지급 (최대 170만 원)추가 지원: 국민취업지원제도에 참여 가능(3) 도전+ 프로그램 유형 II기간: 최소 5개월, 총 .. Life Info 2024. 6. 25.
치아교정 비용, 보험, 교정 과정에 대한 깔끔정리! (치아교정 비싼데, 보험처리되나요?) 치아 교정 보험과 비용에 대한 자세한 가이드치아 교정은 많은 시간과 비용이 소요되는 치료입니다.하지만 적절한 시기에 치료를 받지 않으면 더 많은 시간과 비용이 발생할 수 있으므로, 치아 교정에 대한 정보를 철저히 조사하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 치아 교정의 과정과 비용, 그리고 치아 교정 보험에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 치아 교정 과정1.1. 임상 검사 및 진단 자료 수집치아 교정의 첫 단계는 문제를 파악하고 필요한 치료를 결정하는 임상 검사입니다.이를 위해 얼굴과 입안 사진 촬영, 본뜨기, 엑스레이 촬영, 성장 검사 등이 필요합니다. 이러한 자료는 정확한 진단을 위한 중요한 기초가 됩니다.1.2. 진단 및 상담수집한 자료를 바탕으로 환자의 문제점을 분석하고, 이를 해결하기 위한 치료 목적.. Health 2024. 6. 24.
하혈원인, 하혈생리 원인 및 치료방법 쉽고 꼼꼼히 정리 부정출혈은 생리 주기와 관계없이 발생하는 비정상적인 질 출혈을 의미합니다. 이는 여성의 건강 상태를 나타내는 중요한 신호일 수 있으며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.부정출혈을 경험하는 경우 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 부정출혈의 주요 원인과 각각에 대한 구체적인 설명을 통해 이해를 돕고자 합니다. 1. 기질성 자궁출혈의 하혈 원인 기질성 자궁출혈은 자궁이나 생식 기관의 구조적 문제로 인해 발생하는 출혈을 말합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.  1.1. 자궁 및 난소 질환으로 인한 부정출혈 1.1.1. 자궁내막증 자궁내막 조직이 자궁 외부에 존재하는 자궁내막증은 생리 기간이 아닌 때에도 하혈 원인이 될 수 있습니다.자궁내막증은 골반 통증, 생리통,.. Health 2024. 6. 21.
호중구 단번에 올리는 음식, 호중구 정상수치 현대인의 건강을 위협하는 수많은 요인 중 면역력 저하는 특히 심각한 문제입니다.면역력의 척도라 할 수 있는 호중구는 우리의 몸을 지키는 중요한 역할을 합니다.호중구는 백혈구의 일종으로, 감염과 싸우며 몸을 보호합니다. 호중구를 단번에 올려주는 음식들을 소개하며, 이를 통해 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.1. 호중구란 무엇인가?호중구는 백혈구의 일종으로, 우리 몸의 면역 시스템에서 중요한 역할을 합니다.감염과 싸우고, 염증 반응을 조절하며, 손상된 조직을 회복시키는 기능을 합니다. 호중구의 수치가 낮아지면 감염에 더 취약해질 수 있으므로, 이를 유지하거나 증가시키는 것이 중요합니다. 호중구의 정상 수치성인의 호중구 정상 수치는 혈액 1마이크로리터(µL)당 1,500에서 8,000개입니다.호중구 수치가.. Health 2024. 6. 20.
신한 청년 처음적금: 우대 조건, 금리, 혜택에 대한 완벽 가이드 신한은행의 '청년 처음적금'은 만 18세에서 39세 사이의 청년들에게 적합한 고금리 적금 상품으로, 다양한 우대 조건과 혜택을 통해 최대 연 6.5%의 금리를 제공합니다. 이 포스트에서는 '청년 처음적금'의 우대 조건, 금리, 혜택 등을 자세히 설명하겠습니다.1. 신한 청년 처음적금 개요'신한 청년 처음적금'은 청년들이 처음으로 저축을 시작할 수 있도록 돕는 상품으로, 만 18세 이상 39세 이하의 청년들이 가입할 수 있습니다.이 적금은 1년 동안 유지되며, 매월 최대 30만 원까지 자유롭게 입금할 수 있습니다.2. 금리2.1 기본 금리신한 청년 처음적금의 기본 금리는 약 연 2.5%입니다. 이는 청년들이 적금을 시작하기에 충분한 매력을 제공합니다.2.2 우대 금리 조건기본 금리에 더해, 다음과 같은 우.. Life Info 2024. 6. 18.
"뒷골이 땡기는 이유와 해결책: 좌측과 우측 통증의 모든 것" 뒷골이 땡기는 이유: 원인과 치료 방법 뒷골이 땡기는 증상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제 중 하나입니다.이러한 통증은 일상 생활의 불편함을 초래할 수 있으며, 원인을 정확히 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다.이 블로그에서는 뒷골이 땡기는 이유를 좌측과 우측으로 나누어 자세히 설명하고, 그에 따른 치료 방법을 제시하겠습니다. 또한, 병원에서 받을 수 있는 치료에 대해서도 구체적으로 다뤄보겠습니다. 1. 좌측 뒷골이 땡기는 이유 1.1. 근육 긴장 좌측 뒷골의 통증은 주로 근육 긴장으로 인해 발생합니다.오랜 시간 동안 잘못된 자세를 유지하거나, 무거운 물건을 한쪽으로만 들어 올리는 등의 행동이 근육 긴장을 초래할 수 있습니다.특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 고개를 한쪽으로 기울이는 습관이.. Health 2024. 6. 17.
오메가3 효능 및 올바른 복용법 : 일일 권장 섭취량까지 한눈에 오메가3는 건강에 필수적인 지방산으로, 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소 등 다양한 이점을 제공합니다. 하지만 많은 사람들이 오메가3를 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 궁금해합니다.이 글에서는 오메가3의 복용법과 일일 권장 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3란 무엇인가? 오메가3는 인체가 스스로 합성할 수 없는 필수 지방산으로, 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.대표적인 오메가3 지방산으로는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산), 그리고 ALA(알파 리놀렌산)가 있습니다.  EPA와 DHA는 주로 해양 생선과 해조류에서 찾을 수 있으며, ALA는 식물성 기름, 견과류, 씨앗 등에서 발견됩니다.   오메가3의 이점 오메가3는 다음과 .. Health 2024. 6. 17.
고지혈증 좋은 음식 및 콜레스테롤 정상 수치 총 정리 고지혈증은 현대인들이 자주 겪는 건강 문제 중 하나로, 관리하지 않으면 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 콜레스테롤 정상 수치에 대해 알아보고, 건강한 생활을 유지하는 방법을 소개하겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 주요 지표로는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤), 중성지방 등이 있습니다. 이 중에서도 특히 LDL 콜레스테롤이 높으면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤 정상 수치콜레스테롤 정상 수치는 다음과 같습니다:총 콜레스테롤: 200mg/dL 이하LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 이하HDL 콜레스테롤: 남성 40mg.. Health 2024. 6. 16.
2024 예술인 창작준비금, 지원사업 (예술활동준비금): 창작과 생계를 지원하는 든든한 버팀목 1. 사업 개요'예술활동준비금지원사업'은 예술인의 지속적이고 안정적인 예술활동 환경 조성과 동기 고치를 목적으로 하는 사업입니다.2024년 예술활동준비금지원사업은 기존의 창작준비금지원사업에서 명칭이 변경되었습니다.명칭변경 :  창작준비금지원사업 -> 예술활동 준비금 지원사업또한, 운영 횟수도 연간 2회에서 1회로 조정되었습니다.2. 사업 목적예술인들의 지속적이고 안정적인 예술활동 환경을 조성하고 창작 동기를 고취하는 데 목적이 있습니다. 또한, 신진예술인의 자생력 확보와 전문 문화예술 생태계 진입을 촉진합니다.3. 지원 대상3.1. 일반 예술활동준비금중위소득 120% 이내의 현업 예술인「예술인 복지법」상 예술활동증명을 완료한 예술인국내 거주 내국인3.2. 신진예술인 예술활동준비금중위소득 120% 이내의 .. Life Info 2024. 6. 16.
청년도약계좌 바로 신청하세요 (조건, 신청기간) 청년들의 중장기 자산 형성을 지원하기 위해 정부에서 시행하는 청년도약계좌 제도가 얼마 전 발표되었습니다.돈을 모으기 시작하는 사회 초년생들에게 정부에서 일정 금액을 지원해 주는 제도입니다.   오늘은 청년도약계좌 가입조건과 신청기간에 대해서 알아보겠습니다.1. 청년도약계좌란청년도약계좌란 만 19세~ 34세의 청년들의 자산 형성을 지원하는 정책형 금융 상품으로, 매달 일정 금액을 5년간 납입하면 정부 지원금과 은행 이자를 더한 금액을 만기시 수령 가능합니다.​청년들의 중장기적 자산형성을 지원하기 위해 추진되는 것이며, 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입 가능하고, 납입한 금액에 비례하여 정부 기여금이 지원됩니다.​또한 이자소득은 비과세 혜택이 적용된다고 하니, 청년들에게는 정말 좋은 제도라고 할 수 .. Life Info 2023. 6. 12.
좌골신경통 증상 및 치료 방법 알아보기 좌골신경통은 하나의 증상이지 진단명은 아닙니다.잘 알려진 증상으로는 엉덩이부터 한쪽 다리가 저릿하고 통증이 있으면 '좌골신경통'으로 의심해 보아야 합니다.오늘은 좌골신경통은 어느 부위의 통증인지, 요통과 다른 점은 무엇인지 증상과 원인 및 치료방법, 예방까지 살펴보겠습니다.1. 좌골신경좌골신경통은 하나의 증상이지 진단명은 아닙니다. 좌골은 궁둥뼈라고 하는데 골반을 구성하는 뼈로 구체적으로 의자나 바닥에 앉았을 때 닿는 부위라고 보시면 됩니다. 좌골신경은 척추 아래쪽으로부터 고관절 뒤를 지나 엉덩이 아래와 무릎 뒤까지 지나갑니다. 무릎 뒤에서 좌골 신경은 여러 분지로 갈라져 발까지 계속 이어집니다.좌골신경은 신체에서 가장 넓고 가장 긴 신경이며 허리의 척수에서 나오는 몇 가지 척수 신경 뿌리로 이루어져 있.. Health 2023. 5. 26.
여드름 흉터 레이저 치료, 흉터 제거 비용 정리 여드름 흉터는 여드름으로 인해 염증을 일으켜 피부 조직에 손상을 줄 때 발생하는 흉터입니다. 여드름 흉터가 안 없어질 것 같아도 꾸준히 치료하면 많이 개선될 수 있습니다.오늘은 여드름이 생기는 원인, 주요 후유증, 흉터 형태에 따른 치료 방법 중 레이저 치료에 대해서 좀 더 살펴보고 치료 비용까지 확인하겠습니다.1. 여드름이 생기는 원인여드름은 피부에 있는 모낭(모세관)이 여러 요인에 의해 막히면서 생깁니다. 주요 요인은 다음과 같습니다. (1) 피지 과다피부에는 피지라는 기름 성분을 생성하는 피지선이 있는데 피지는 피부를 보호하고 윤기를 주는 역할을 하지만 과도한 생성은 모낭(모세관)에 쌓여 여드름이 생깁니다.(2) 죽은 피부 세포피부는 일정한 주기로 죽은 피부 세포를 탈락시키는 과정을 거칩니다. 그러.. Health 2023. 5. 24.
풍수해(태풍, 자연재해)보험 국가지원금 가입 보험료(금) 지난해 태풍 '힌남노'의 영향으로 소상공 상가에 큰 피해가 있었으나 다행히 연간 3만 3000원을 부담하는 소상공 풍수해보험에 가입해 보험로의 2212배인 7300만 원을 보상받아 재기에 큰 도움이 되었습니다.풍수해 보험 가입 시 총보험료의 70% 이상을 국가와 지방자치단체에서 지원하고 있습니다. 풍수해 보험이란 무엇이며 풍수해 보험 국가 지원금과 혜택 대상 및 가입방법, 보험료 외 보험금지급사례도 살펴보도록 하겠습니다.1. 풍수해 보험이란행정안정부가 관장하고 민영 보험사가 운영하는 정책보험으로 보험 가입자가 부담하여야 하는 보험료의 일부를 국가 및 지자체에서 보조함으로써 국민은 저렴한 보험료로 예기치 못한 풍수해에 대해 스스로 대처할 수 있도록 하는 선진국형 재난관리제도입니다. 즉, 풍수해 보험은 태풍.. Life Info 2023. 5. 23.
2023년 2학기 국가장학금 신청 기간, 대상자, 신청방법 교육부와 한국장학재단은 2023년 5월 23일 오전 9시부터 2023학년도 2학기 1차 국가장학금을 신청받는다고 밝혔습니다.아래와 관련된 자세한 정보를 확인하시기 바랍니다. 1. 2학기 국가장학금 신청 기간2학기 국가장학금 신청 기간은 5월 23일 오전 9시부터 6월 22일 오후 6시까지입니다.2023. 5. 23(화) 9시 ~ 2023. 6. 22(목) 18시위 신청기간 내에 주말 및 공휴일 포함 신청기간 내 24시간 신청 가능합니다.2. 국가장학금 1차 신청 대상자이번 1차 신청 기간에는 재학생, 복학생, 신입생, 편입생, 재입학생 등 모든 대학생이 신청할 수 있습니다.재학생은 반드시 1차에 신청해야 합니다. ★ 재학생은 원칙적으로 1차 신청 기간에만 신청 가능합니다.★ 1차 신청 기간을 놓친 재학생.. Life Info 2023. 5. 22.
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